EINFÜHRUNGSKURS

 

 

ACHTSAMKEITSMEDITATION

 

 

Dieser Kurs ist für alle, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Meditation haben. Aber auch für all jene, die bereits einen MBSR Kurs besucht haben und ihre Erfahrung in der formellen Übung mehr Tiefe geben möchten. 

 

Am ersten Kursabend freunden wir uns mit unserem Geist und seiner vielschichtigen Gedankenwelt an. Wir entdecken unseren Atem und unseren Körper in der aufrechten Sitzposition. 

 

Am zweiten Kursabend erkunden wir unterschiedliche Möglichkeiten uns zu konzentrieren und zu fokussieren und widmen uns den 7 Grundhaltungen der Achtsamkeitspraxis. 

 

Termine:                                     Donnerstag 16. & 23. Jänner 2020, 18:30 – 20:30 Uhr

Kursort:                                      Meditationsraum Artee, Siebensterngasse 4, 1070 Wien

Beitrag:                                      60 Euro

 

Noch ein Schritt – Hier geht’s zur Anmeldung.

 

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