PINKZEBRA MEDITATION & ENTSPANNUNG

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren. B.K.S. Iyengar

 

Mein Hatha Yogastil ist sanft, harmonisch, beruhigend, einfühlsam, von Herzen kommend, lebendig und kreativ.

Immer habe ich einen Plan – selten halte ich mich daran, denn die Situation schlägt selbst das nächste Kapitel auf.

 

Ich unterrichte in einer Wiener Melange, klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga, Flow Yoga und aus dem Ayur Yoga.

Du bist der Mittelpunkt.

Was Du brauchst, wird zu Übung und Meditation.

Du lässt los und siehst das Deine aus klärendem Abstand.

Du hältst inne und verbindest deinen Körper, Deine Seele, Deinen Geist zu Deinem Sein.

 

Viele Yoga und Meditations-LehrerInnnen haben meinen Weg seit 2006 auf inspirierende, fordernde und sanftmütige Weise bereichert. Mit großer Dankbarkeit erkenne ich:

When the student is ready the teacher will appear!

 

  • Anton Enne @ Yogastudio Anton Enne, Österreich
  • Martina Stempfle-Waibel @ Casa el Morisco, Spanien
  • Arantza Puente & Lisa Thompson & Jamie Chick @ Kaliyoga, Spanien
  • Sivananda Yoga Zentrum Reith in Tirol, Österreich
  • David Sharpe & Kailesh “keep mulabanda engaged” Lim @ Island Yoga, Thailand
  • Open Heart Meditation mit Dagmar May nach Irmansyah Effendi, Padmacahay Institute, 2012
  • Yoga Lehrer Ausbildung mit Fabian Scharsach bei der Yoga Akademie Austria, 2012/2013
  • Gesundheitsyoga Lehrer Ausbildung mit Alexandra Meraner bei der Yoga Akademie Austria, 2014
  • Vipassana Meditation mit Hannes Huber, Puregg/Dienten, Österreich, 2014
  • Yin Yoga Ausbildung mit Stephanie Arend nach Suzee und Paul Grilley, Köln, Deutschland, 2015
  • Sommer Kloster Aufenthalt in Puregg/Dienten, Österreich 2015
  • Zen und Wandern mit Ermin Döll und Marcus Hillinger, Puregg/Dienten, Österreich 2015
  • Kobun Erinnerungssesshin mit Vanja Palmers, Puregg/Dienten, Österreich, 2015
  • MBSR Kurs mit Hannes Huber nach Jon Kabat-Zinn, Wien, Österreich, 2015
  • Kinderyoga Lehrer Ausbildung mit Reinhard Neuwirth bei der Yoga Akademie Austria, 2015
  • Assistenz Gesundheitsyoga-Lehrer Ausbildung bei der Yoga Akademie Austria, 2015/2016
  • Power Yoga Masterclass mit Bryan Kest, Wien, Österreich 2016
  • Intuitive Yoga nach Dana Scaravelli im Einzelsetting mit Veronica Wunderlich, Wien, Österreich 2016/2017/2018
  • Orientierungswochenende "Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren" mit Veronika Seifert und Petra Tschögl, Wien, Österreich 2017
  • Movement is the song of the body, Veronica Wunderlich, Wien, Österreich 2017
  • Anatomy & Fascia in Yoga Practice, Gary Carter, Wien, Österreich 2017
  • Grundausbildung "Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren", Lienhard Valentin und Veronika Seifert, Wien, Österreich 2017/2018

Hatha Yoga

Ganz allgemein bedeutet Hatha Yoga „Yoga der Kraft“. Es ist eine körperbezogene Form des Yogas, welche Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) mit einschließt.

 

Yin Yoga

Ist ein sehr sanfter, ruhiger Yogastil in dem die Yoga Positionen drei bis fünf Minuten gehalten werden, wodurch diese Yogaart aber auch wieder sehr fordernd sein kann. Durch das passive Verweilen in den Asanas werden sehr tiefe Schichten des Bindegewebes angesprochen (die Faszien sind in aller Munde), vor allem der untere Rücken sowie der Beckenbereich gedehnt und feinstoffliche Energiekanäle geöffnet, sodass die Lebensenergie wieder frei durch unseren Körper fliessen kann.

 

Flow Yoga

Egal ob Prana, Ashtanga, Vinyasa alle diese Yogaformen verbindet, dass sie fließende, dynamische Bewegungssequenzen einsetzen um den Energiefluss anzuregen.

 

Ayur Yoga

Selbstheilungskräfte lindern Schmerzen und fördern die Beweglichkeit.

Bei Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen werden Yogaelemente für jede Situation so zusammengefügt, dass sich Symptome verbessern. Die Aktivierung der Selbstheilungskräfte ist ein wichtiges Element dieser Yogapraxis. 

 

Noch mehr Informationen zu diversen Yogastilen findest Du hier:

http://www.yogaguide.at/wissen/yogastile

 

Allgemeine Informationen zu allen Yogakursen, Workshops und Specials findest du hier.


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