PINKZEBRA-CORPORATE YOGA

Yoga doesn’t take time, it gives time. Ganga White

 

Stress, Spannungen im Team, Durchhänger, Wut und Trauer – Sozialmediziner haben immer mehr zu tun.

Es darf nicht zum Äußersten kommen!

Das kann Yoga: kein Burnout, kein Streit sondern angstfreies, freudvolles Miteinander.

Aus fast zwanzigjähriger Erfahrung bei einem Luxuslabel habe ich ein Programm für Unternehmen zusammengestellt, die auf gut balancierte Mitarbeiter bauen:

 

PINKZEBRA-Corporate Yoga-Programm:

  • Regeneration und geistige Fitness
  • Stärkung des Immunsystems
  • Gesteigerte Motivation
  • Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit
  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
  • Effizienteres Arbeiten
  • Muskelaufbau – kraft
  • Freude, Humor

 

 

Yoga ordnet sich dem Terminplan Ihres Unternehmens unter. Die Methoden funktionieren interkulturell, weil sie interreligiös sind und frei von Dogmen.

 

Beliebte Business Yoga-Zeiten sind:

  • zwischen 7.00 und 9.00 Uhr:
    vor der Arbeit - für einen frischen Start in den Tag
  • zwischen 12.00 und 14.00 Uhr:
    zur Mittagspause / Lunch-Yoga - für eine kurze Erholungsphase und um neue Energien zu tanken
  • Kurse ab 16.00 Uhr:
    nach der Arbeit - um gezielt Stress abzubauen

 

 

Ihr Raum ist begrenzt:

Einfache büro- und alltagstaugliche Übungen im Business Outfit. Es reicht ein Stuhl.

 

Sie haben einen großen Raum zur Verfügung:

Wir üben wie in einem Yogastudio auf der Matte.

 

Dauer und Aufbau:

Das 60minütige Programm startet mit

  • Geistes- und Entspannungsübungen,
  • Asanas (Körperübungen zur Stärkung des Bewegungsapparates und zur Vitalisierung unserer Systeme),
  • Pranayamas (Energie- und Atemübungen) und gegebenenfalls
  • Meditationen

5 – 10 Einheiten sind dringend empfohlen.

 

Die Kosten des Business Yogaunterrichts können steuerlich abgesetzt werden (§ 3 Abs. 1 Z. 13. EStG).

 

10 Einheiten, 8-15 Teilnehmer, 150 €/Stunde

  5 Einheiten, 8-15 Teilnehmer, 175 €/Stunde

 

Kleinere Gruppen oder Rahmen-Packages, bei denen die Mitarbeiter meine laufenden Stunden besuchen können, nach Vereinbarung!

 

Noch ein Schritt - Kontaktieren Sie mich für eine individuelle Anfrage.