PINKZEBRA-CORPORATE YOGA

Yoga doesn’t take time, it gives time. Ganga White

 

Stress, Spannungen im Team, Durchhänger, Wut und Trauer – Sozialmediziner haben immer mehr zu tun.

Es darf nicht zum Äußersten kommen!

Das kann Yoga: kein Burnout, kein Streit sondern angstfreies, freudvolles Miteinander.

 

Aus fast zwanzigjähriger Erfahrung bei einem Luxuslabel habe ich ein Programm für Unternehmen zusammengestellt, die auf gut balancierte Mitarbeiter bauen:

 

PINKZEBRA-Corporate Yoga-Programm:

Achtsamkeitspraxis

Regeneration und geistige Fitness

Stärkung des Immunsystems

Gesteigerte Motivation

Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit

Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit

Effizienteres Arbeiten

Muskelaufbau – kraft

Freude, Humor

 

Yoga ordnet sich dem Terminplan Ihres Unternehmens unter. Die Methoden funktionieren interkulturell, weil sie interreligiös sind und frei von Dogmen.

 

Beliebte Business Yoga-Zeiten sind:

zwischen 7.00 und 9.00 Uhr:

vor der Arbeit - für einen frischen Start in den Tag

zwischen 12.00 und 14.00 Uhr:

zur Mittagspause / Lunch-Yoga - für eine kurze Erholungsphase und um neue Energien zu tanken

Kurse ab 16.00 Uhr:

nach der Arbeit - um gezielt Stress abzubauen

 

Dauer und Aufbau:

Das 75minütige Programm startet mit

Geistes- und Entspannungsübungen,

Asanas (Körperübungen zur Stärkung des Bewegungsapparates und zur Vitalisierung unserer Systeme),

Pranayamas (Energie- und Atemübungen) und gegebenenfalls

Achtsamkeitsübungen und Meditationen

 

 


& das gibt es auch noch: 

 

+ auf die Anzahl Ihrer Mitarbeiter zugeschnittene Packages in denen die Mitarbeitern an meinen regulären Kursen wöchentlich teilnehmen können. 

 

+ Yoga und Achtsamkeit Workshops für Ihre Mitarbeiter (zB. im Rahmen von Wellness Programmen, Gesundheitstagen, Teambuildings, .... )  


Die Kosten des Yogaunterrichts können steuerlich abgesetzt werden (§ 3 Abs. 1 Z. 13. EStG).

 

Kontaktieren Sie mich für eine individuelle Anfrage. 

 


REFERENZEN UND STIMMEN

Im Rahmen von Yoga4Therapy

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