Yoga und Achtsamkeit gehören für mich seit jeher zusammen. So sind alle meine Yogaeinheiten achtsamkeitsbasiert und damit ein Wechselspiel aus Bewegung, Innehalten und Reflexion. Aus dieser Praxis hat sich über Jahre ein Feld der Achtsamkeit entwickelt, das weit in den Alltag greift. Eine formale Ausbildung zur Achtsamkeitslehrerin lag also sehr Nahe.

Meine Angebot an Programmen zur individuellen Entfaltung von Achtsamkeit findet ihr auf der Homepage von Mindful Melon.

Hier ein Kurzauszug der Angebote:

• Online Kurs Achtsamkeitsrituale
• 8wöchiger MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Gruppenkurs
• Individual Training Achtsam.Sein im Alltag
• Einführung zu Achtsamkeitsmeditation
• Achtsamkeitspraxis Übungsabend
• Vortrag Achtsamkeit & MBSR

Ausserdem findet ihr dort auch viele Inspirationen für einen achtsamen Alltag.