PINKZEBRA YOGA WORKSHOP

 

YOGA mit THERAPEUTISCHEM HINTERGRUND III

 

 Die Kunst der glücklichen Anstrengung

 

mit

Sabine Kende (YogaInn) & Astrid Eder (Pinkzebra Yoga)

 

In der Fortsetzung unserer Workshop Serie widmen wir uns zum einen Yogaübungen im Büroalltag und zum anderen unserer Körpermitte.

 

Die Übungen stammen vorwiegend aus dem therapeutischen Yoga. Hier werden Atmung (Pranayama), Entspannung (Meditation) und Körperhaltungen (Asanas) auf konkrete Beschwerden angewendet und somit der allgemeine Gesundheitszustand verbessert. Ziel ist es deine Selbstheilungskräfte durch regelmäßiges Üben zu aktivieren und so aktiv einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu fördern.

 

Wir bieten dir vorab ein persönliches Anamnese Gespräch (optional) und du erhältst zum Abschluss das Übungsprogramm für deine Praxis zu Hause.

 

Jeder Workshop beinhaltet einen einführenden theoretischen Teil mit praktischen Übungen zum Einstimmen. Danach nehmen wir uns ausreichend Zeit für eine intensive Yogaeinheit bei der wir in die jeweilige Fokus Region hinein spüren, mobilisieren, entspannen und kräftigen.

 

Diese Workshop Serie gestalte ich mit meiner Kollegin Sabine Kende, die im 18. Wiener Gemeindebezirk das YogaInn Studio führt. Sabine ist Mutter von zwei Söhnen und hat eine 2jährige Yogatherapie Ausbildung bei Remo Rittiner abgeschlossen.

 

Ort: Yogainn, Sternwarte Strasse 17, 1180 Wien

Beitrag:

Einzelbuchung:               40 Euro pro Workshop

Ab der zweiten Buchung: 35 Euro pro Workshop

 

Zeit:                             Samstags 14:00 - 17:00

 

 

29. April 2017 - Yoga Therapie VIII: Fokus Yoga fürs Büro

Bürobrummelschädel? Rückenschmerzen vom vielen Sitzen? Müde Augen vom langen Arbeiten vorm Computer? Stress mit den Kollegen? Die Präsentation muss fertig werden.... In diesem Workshop zeigen wir dir hilfreiche Zwischendurch Yogaübungen, die du ganz entspannt am Schreibtischsessel, vorm Kopierer- oder vorm Cafeautomaten machen kannst. Zum Kopffrei-Pusten und Verspannungen Vorbeugen! Für einen klaren Kopf und entspanntes Arbeiten mit frischer Energie!

 

10. Juni 2017 - Yoga Therapie IX: Fokus Yoga für die Mitte

Alle Energie kommt aus der Mitte. In diesem Workshop sorgen wir für eine Stärkung von Manipura Chakra. Wir aktivieren und kräftigen den Beckenboden und helfen unseren Bauchmuskeln stark zu werden. Die Übungen harmonisieren den Stoffwechsel und helfen Blockaden in unserem Kraftzentrum zu lösen. Mit viel Achtsamkeit stärken wir die gesamte Körpermitte sorgen so auch für innere Harmonie und Ausgeglichenheit.

 

 

Noch ein Schritt – Hier geht’s zur Anmeldung.

Allgemeine Informationen zu allen Yogakursen, Workshops und Specials findest du hier.