HERBST-Zeit
„In den drei Monaten des Herbstes kommen alle Dinge in der Natur zu voller Reife. ... Der Wind beginnt sich zu regen. ... Ihr solltet Euch mit dem Sonnenuntergang zurückziehen und in der Morgendämmerung aufstehen. So wie das Wetter im Herbst unwirtlicher wird, so verändert sich auch das emotionale Klima. Deswegen ist es wichtig Ruhe und Frieden und Frieden zu bewahren.... .“
(Aus dem Buch "Der Gelbe Kaiser")
Element Metall - Zwerchfell - Lunge - Dickdarm - Kehlkopf Chakra - Schultermuskulatur - Hüftmuskeln und Lendenmuskeln - Sinnesqualität Riechen - Geschmacksnote scharf - Wurzelchakra - Traurigkeit - Loslassen - Sinnesorgan Nase - Weinen - Bewegung im Freien - Nähe und Distanz - oberer Rücken - Farbe weiss - Husten - Reflektieren und Abstand gewinnen - Leitfähigkeit von Metallen ist das Sinnbild für Wandlungsphasen im Leben - Ordnungssinn - Leitschienen geben Stabilität - Salz der Erde - das junge Yin - Kraft des Aufnehmens und Abgebens - Bewegung nach innen - Konzentration auf das Wesentliche - Mineralien - Verfestigung und Beständigkeit - Wandlungsfähigkeit - Ehrlichkeit - Wachheit - die Essenz begreifen - Analytisches Denken - Atemübungen - Zeit und Raum - Mut - Klarheit - einen guten "Riecher" haben - Atmungsorgan Haut - Himmelsrichtung Westen - Trockenheit
Mehr zur Herbstzeit findest du auch in meinem Blogbeitrag auf Ursache/Wirkung.
Und während der Herbstmonate laufend in meinen Beiträgen im Chi Online Magazin und auf Ursache/Wirkung.
Mehr zur Herbstzeit findest du auch in meinen Blogbeiträgen:
Fusion von Traditionen: Yoga & TCM - Teil 4 - Ursache/Wirkung
Wohlfühlen im Herbst - Teil 1 - Chi Magazin
Wohlfühlen im Herbst - Teil 2 - Chi Magazin
Achtsamkeitsrituale im Herbst- Teil 1 - Ursache/Wirkung
Achtsamkeitsrituale im Herbst - Teil 2 - Ursache/Wirkung
Achtsamkeitsrituale im Herbst - Teil 3 - Ursache/Wirkung
AUF DIE Herbstzeit ABGESTIMMTES YOGA
Yoga & ACHTSAMKEIT
Abo via zoom - LIVE + Video
Dienstags 19:00 - 20:15 Uhr
Wenn du dich mehr und mehr im Hamsterrad drehst und keine Zeit zum Reflektieren bleibt, dann ist dieses Abo genau das Richtige für dich. Wir praktizieren Übungen aus dem therapeutischen und dem Yin Yoga, die wir mit besonderer Achtsamkeit auf die Bewegung selbst und die Körperempfindungen insbesondere ausführen. Durch gezielte Nachspürphasen fördern wir die Selbstheilungskräfte und unser Wohlbefinden. Mit Bodyscan und Meditationselementen aus dem MBSR Programm.
Oktober - Dezember Abo:
4., 11., 18., 25. Oktober 2022
8., 15., 22., 29. November 2022
6., 13. Dezember 2022
Fokus: Atmende Klarheit
Abobeitrag: 140 Euro
mindful day @ home
Live Online +/ Video Links für 1 Jahr
Samstags
Ein Tag für DICH!
Ein Tag der Entlastung und Reinigung.
Ein Tag für Stille und Ruhe.
Ein Tag für neue Energie.
3 Live Einheiten über den Tag verteilt mit Yoga, Meditation und Total Relaxation. Einen Vorschlag für dein Tagesprogramm & Tipps für einen achtsamen Tag gibt es obendrauf.
Optional: begleitet mit einer Saftkur von das Bergblut.
Mit dem Code pinkzebra gibt es 10% Rabatt auf das Sortiment.
Ausführliche Infos zu diesem Programm findest Du auf der Seite von Mindful Melon und wenn es Fragen gibt, meld dich einfach!
Termine:
12. November 2022
Beitrag: 100 Euro
Die Live Einheiten stehen dir als Youtube Video bzw. als Audiodatei ein Jahr zur Verfügung. So kannst Du diesen Tag jederzeit für dich wiederholen.
Hinweis:
alle Abos als Video Option.
d.h. Die Online Einheiten Yoga & Achtsamkeit zeichne ich auf der Videoplatform ZOOM auf. Im Anschluss an die Einheit sende ich den Videolink. Dieser ist bis zur nächsten Einheit (im Normalfall also eine Woche) online abrufbar ist. So oft und wann du möchtest.
Als Live Teilnehmer klärst du dich mit deiner Buchung einverstanden, dass die Einheit aufgezeichnet wird. Im Normalfall bin nur ich als Sprecher am Video zu sehen. Wenn du an den Live Einheiten nicht teilnehmen kannst und magst, sag mir einfach vorher Bescheid, sodass wir pünktlich starten können.
personal yoga
Termine nach Vereinbarung
Für all jene, die
...persönliche Yogaziele (wie mehr Flexibilität, Meditation, Kraft,..) verfolgen möchten.
...eine vertiefte Auseinandersetzung mit Asanas anstreben.
...persönliche Gesundheitsziele genauer betrachtet wissen wollen.
...sich eine Yoga-Praxis für Daheim aufbauen möchten.
...erste Yogaerfahrung im one-to-one Setting bevorzugen.
...eine flexible Zeitplanung für ihre Yoga-Auszeit brauchen.
Allgemeine Informationen zu allen Yogakursen, Workshops und Specials findest du hier.
Storno
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Allgemeine Datenschutz Hinweise findest du im Link neben dem Impressum.
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