PROGRAMM JUNI

HIER GIBT ES DEIN ZEITFENSTER FÜR

YOGA & ACHTSAMKEIT

IM JUNI.

JULI & AUGUST PROGRAMM FOLGT. 

 

 

 

 

 

 

WIR MACHEN WIEDER EIN FENSTER AUF, LASSEN FRISCHEN WIND REIN.

WIR NEHMEN UNS ZEIT - IN EINER PHASE DES WANDELS - ZU SCHAUEN WO WIR STEHEN UND WOHIN WIR GEHEN WOLLEN. EIN ZEITFENSTER GEFÜLLT

MIT YOGA UND ACHTSAMKEIT.  

 

 

PINKZEBRA YOGA ONLINE & MINDFUL MELON KURSE IM JUNI:

Die Yoga Einheiten sind so ausgelegt, dass sie sowohl für Anfänger als auch auch für Geübte geeignet sind. 

Die Beschreibung der Yoga Einheiten findest du unten.

Die Beschreibung des Mindful Rituals Kurse findest du auf der MINDFUL MELON Homepage. 

Woche 1. - 7. Juni

Tag

Uhrzeit

Programm

Dienstag

18:30 - 20:00

PINKZEBRA YOGA

Mittwoch

18:00 - 19:15

Mindful Rituals Kurs

Donnerstag

18:00 - 19:30

PINKZEBRA YOGA

Woche 8. - 14. Juni

Tag

Uhrzeit

Programm

Montag

7:30 - 8:00

Meditation & Mindful Rituals Inspiration

Dienstag

18:30 - 20:00

PINKZEBRA YOGA

Mittwoch

18:00 - 19:15

Mindful Rituals Kurs

Freitag

18:00 - 20:00

Sommer Yin Yoga / Element Feuer

Woche 15. - 21. Juni

Tag

Uhrzeit

Programm

Montag

7:30 - 8:00

Meditation & Mindful Rituals Inspiration

Dienstag

18:30 - 20:00

PINKZEBRA YOGA

Mittwoch

18:00 - 19:15

Mindful Rituals Kurs

Donnerstag

18:00 - 19:30

PINKZEBRA YOGA

Woche 22. - 28. Juni

Tag

Uhrzeit

Programm

Montag

7:30 - 8:00

Meditation & Mindful Rituals Inspiration

Dienstag

18:30 - 20:00

PINKZEBRA YOGA

Mittwoch

18:00 - 19:15

Mindful Rituals Kurs

Freitag

18:00 - 20:00

Mindful Yin Yoga / shoulder to shoulder


PINKZEBRA YOGA 

Eine achtsamkeitsbasierte Yoga Einheit, die dich immer wieder in den jetzigen Moment zurückführt. Die Yoga Asanas sind dabei unser Werkzeug um Bewusstheit zu kultivieren, vom Autopiloten auf Anfängergeist zu schalten. Über das Wahrnehmen des Atems, das Lenken des Gewahrseins auf die Körperempfindungen und das Erkennen der Gedanken tauchen wir immer wieder in die Fülle eines einzigen Augenblicks ein. Während wir so den Körper trainieren, trainieren wir auch den Achtsamkeitsmuskel. Und wie das Leben mal eher herausfordernd und mal eher entspannend ist, wird es auch in diesen Einheiten sein: wir wissen es noch nicht.


Sommer YIN YOGA / Element Feuer

Die Energie des Feuers ist aufsteigend, glühend heiß und sie will sich ihren Weg ins Freie bahnen. Es ist die Zeit in der wir uns mehr nach außen als nach innen richten und in der wir uns gerne verlieben und sehr aktiv sind (Yang).

Es ist die Zeit des Sommers, der auch Herz und Dünndarm zugeordnet werden.

Der Herzmeridian ist das zentrale Kontrollorgan aller Körperverbindungen, Sitz unseres Bewusstseins und Lenker unserer Emotionen.

Der Dünndarm hilft uns aufzunehmen, das Reine vom Unreinen zu trennen, zu absorbieren und zu transformieren. Der Meridian hilft dem Herzen einen klaren Geist zu bewahren.


Mindful YIN YOGA / shoulder to shoulder! 

Manchmal laden wir zuviel auf unsere Schultern auf, weil wir Seite an Seite mit anderen stehen wollen oder gar an deren Stelle. In dieser Einheit entlasten wir vor allem aufgestaute Spannungen im Bereich Schulter, Nacken und Arme.  Herzliche Selbstfürsorge mit Unterstützung der atmenden Lungen tragen uns durch die Einheit. 


Beitrag PINKZEBRA YOGA: 

12 € pro Einheit oder eine Einheit deiner Blockkarte

Beitrag YIN YOGA:

24 € pro Einheit oder zwei Einheiten deiner Blockkarte

 

Preise Online Blockkarten 

5er Block: 55 Euro

10er Block: 105 Euro 

Sonderkonditionen für krisengebeutelte Yogis auf Anfrage.  

 Gültigkeit der Blockkarten bis Ende Juni 2020. 


Technische Voraussetzungen für die Online Plattform "zoom"

  • Computer, Ipad, Handy u.ä. mit Kamera und Mikrofon. 
  • Voraussetzung für die Teilnahme ist der kostenloser Download der Zoom-Software. Bitte diese einmalige Installation vorab einrichten.

Nach der Installation von Zoom kannst du den Online-Meetingraum unter dem Link, den ich vorab per E-mail sende, beitreten.

Nach beitreten des Online-Gruppenraums darauf achten Audio und Video zu aktiveren, sodass wir uns begrüssen können (oben rechts auf „Galerie-Anschicht“);

während der Einheit das Mikrofon auf stumm schalten und wer mag das Video auch ausschalten (dafür nur mit der Maus nach unten zu fahren und auf das Mikrofon- bz.w Videozeichen klicken.)

Zusätzliche technische Hinweise:

  • stellt den Computer uä bitte auf eine stabile Unterlage
  • darauf achten, dass genug Akkuladung vorhanden ist oder den Computer uä mit Kabel anschließen.
  • wer sein Gerät mit einem LAN Kabel ans Netz schliesst, hat voraussichtlich eine stabilere Leitung. 
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