SOMMER-Zeit
„In den drei Monaten des Sommers herrscht Überfluß an Sonnenschein und Regen. Die Energien des Himmels steigen hinab, die Energie der Erde steigt auf. ... Zu dieser Zeit des Jahres mögt Ihr Euch etwas später zurückziehen, aber Ihr solltet immer noch früh am Morgen aufstehen. Meidet Zorn und bleib körperlich rege, um zu verhindern, dass die Poren sich schließen und das Qi stagniert. ... Auf emotionaler Ebene ist es wichtig, fröhlich und heiter zu sein und keinen Groll zu hegen, damit die Energie frei fließen und eine Kommunikation zwischen innen und außen herstellen kann.“
(Aus dem Buch "Der Gelbe Kaiser")
Feuer Element - Herz - Hitze - Lebenskraft - Dünndarm - Dreifacherwärmer - Kreislaufmeridian - Cool Down - Lebensfreude - Badespass - Zunge - bitter - Gurke - Sprechen / Zischen - Zeit des YANG - Energie, die nach oben steigt - Bewegung - sich verlieben - Stress - Kräuterseitling - Flüssigkeit - Säfte aufbauen - den Griller anheizen - schwitzen - kommunikativ - Freude - Spass - Wärme - Licht - Tomate - volle Blüte - nach aussen gerichtet - Abkühlung - einen kühlen Kopf bewahren - Leichtigkeit - Spontanität - Sturm-und-Drang - Begierde - Energie, die nach aussen geht - rot - rote Früchte - Beeren - Chicoré - laut - Reis - lauwarme Getränke- das Leben ist bunt - innere Unruhe - Radicchio oder Endiviensalat - Swimmingpool - Sport im Freien - Shen, Geist - Brustkorb - Lachen - Farbe rot - Pfeifen - Körperbereich der Gefäße
Mehr zur Sommerzeit findest du auch in meinen Blogbeiträgen:
Fusion von Traditionen: TCM & Yoga - Teil 2 - Ursache/Wirkung
Wohlfühlen im Sommer - Teil 1 - Chi Magazin
Wohlfühlen im Sommer mit Yoga & Rituale - Teil 2 - Chi Magazin
Achtsamkeitsrituale im Sommer - Teil 1 - Ursache/Wirkung
Achtsamkeitsrituale im Sommer - Teil 2 - Ursache/Wirkung
Achtsamkeitsrituale im Sommer - Teil 3 - Ursache/Wirkung
AUF DIE sOMMERzeit ABGESTIMMTES YOGA
cool down - YIN Yoga
6x Dienstags 19:00 - 20:15 Uhr via zoom live + Video Link (bleibt zwei Wochen online)
Wenn du Abkühlung im Sommer suchst, ist dieses Yin Yoga Abo genau das Richtige für dich. Wir praktizieren ausgewogene Yin Yoga Sequenzen für alle Meridiane. Dabei fokussieren wir immer wieder auf Shen. Shen (Geist) meint die geistigen Funktionen (das Bewusstsein) des Menschen und hat seinen Ursprung und seine zu Hause im Herzen. Durch achtsame Nachspürphasen fördern wir die Selbstheilungskräfte und unser Wohlbefinden. Wir schliessen mit einer Atemmeditation.
Info zu Hilfsmittel fürs Yin Yoga
SIMPLY Yoga + BREATH
Video Paket (4 Videos à 30 Minuten)
Du wünscht Dir einen kraftvollen Start in den Tag? Oder eine Pause um wieder zu Energie und Klarheit zu kommen? Diese Einheit bietet dir die Möglichkeit im Gewahrsein des eigenen Atemrhythmus mit Körper und Geist in Kontakt zu kommen. Dabei fokussieren wir auf einfache Bewegungen und die Stille, die sich dabei ergibt. Wir enden mit einer kurzen Meditation, kultivieren so das Bewusstsein für den Zusammenhang unserer körperlichen und geistigen Tagesverfassung.
Mit diesen Yoga Kurzvideos kannst Du zu jeder Tageszeit zu Energie und Klarheit kommen.
Termine:
2 Videos Anfang Juli
2 Videos Anfang August
Die Videos bleiben 6 Wochen freigeschalten.
Abobeitrag:
40 Euro
Hinweis:
Live Einheiten zeichne ich auf der Videoplatform ZOOM auf. Im Anschluss an die Einheit sende ich den Videolink. Dieser ist bis zur nächsten Einheit online abrufbar ist. So oft und wann du möchtest.
Als Live Teilnehmer klärst du dich mit deiner Buchung einverstanden, dass die Einheit aufgezeichnet wird. Im Normalfall bin nur ich als Sprecher am Video zu sehen. Wenn du an den Live Einheiten nicht teilnehmen kannst und magst, sag mir einfach vorher Bescheid, sodass wir pünktlich starten können.
DeEP & Slow yoga
5 Termine im Teehaus Artee
Donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr
Wenn Du eine Möglichkeit suchst deine sommerlichen Yang Energien am Abend zurückzufahren, dann bist du in diesem Kurs richtig. Mit einer Portion Langsamkeit und einer Portion Achtsamkeit werden sanfte Bewegungen dafür sorgen eine neue Tiefe des Körpergefühls zu erfahren und dein Geist wird sich gut von einem heissen Sommertag erholen.
Eine Atemmeditation am Ende der Einheit macht dich bereit für einen entspannten Sommerabend.
Allgemeine Informationen zu allen Yogakursen, Workshops und Specials findest du hier.
Storno
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