TCM & YOGA

NO ONE LIVES LIKE YOU

 

 

 

 

 

 

5 Elemente 

5 Jahreszeiten 

5 Eintages-Retreats 

… über den Dächern der Wiener Innenstadt 

 

 

Die TCM kennt 5 Jahreszeiten, die den 5 Elementen Holz, Feuer, Metall, Erde und Wasser zugeordnet sind.  Sie spiegeln die Rhythmen und Zyklen des Lebens wider, denen wir alle unterworfen sind. Dabei sind unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden eine direkte Manifestation des Lebens, dass im unmittelbaren Einklang mit den Prinzipien der Natur steht. Wer die Rhythmen und Zyklen kennt, erkennt auch die Naturheilkräfte, die wir uns zu Nutze machen können um unsere Balance zu finden, den Ausgleich der Qi Verhältnisse in unserem Körper zu erhalten oder wiederherzustellen. 

 

Wir laden dich ein mit uns in allen 5 Jahreszeiten in das Erleben des jeweiligen Elementes einzutauchen. Dabei einen Tag Auszeit vom Alltag zu genießen! Mit Yoga, Entschleunigung, Entspannung, Genuss, Freude am Miteinander-Sein und Miteinander-Kochen kommst du wieder ganz bei Dir an. Eine geführte Reflexion (optional) bietet dir die Möglichkeit dich auch dem zuzuwenden was dich körperlich und geistig „nährt“, dabei zu erkennen, was dein Qi nährt. 

Dieser Tag erlaubt dir dich aktiv und bewusst mit dir selbst und dem jeweiligen Element, der Jahreszeit auseinander zusetzten. Theoretische Grundlagen, die Yogaübungen und die Kochrezepte bekommst du außerdem mit nach Hause. Wir wollen damit gewährleisten, dass das Erleben dieses gemeinsamen Tages auch im Alltag fortwährt und ein Besinnen auf deinen Rhythmus und den der Natur an Nachhaltigkeit gewinnt. 

 

Im wunderbaren Mandalahof mit Blick über die Dächer der Innenstadt steht uns neben dem ruhigen Yoga- & Meditationsraum mit Blick in den Innenhof, die Gemeinschaftsküche auf der Dachterrasse zur Verfügung. Durchatmen und Seele baumeln lassen auf der weitläufigen Dachterrasse mit vielen stillen Ecken zum Verweilen und mit Blick auf Stephansdom und Donauturm. 

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

Daniela & Astrid


Termine

14.03.2020 / Frühling - Holz

06.06.2020 / Sommer - Feuer

29.08.2020 / Spätsommer - Metall

17.10.2020 / Herbst - Erde 

21.11.2020 / Winter - Wasser

 

TCM Retreat Tages Ablauf

8:30 Ankommen & Begrüßung

8:45 - 10:30 Uhr Yin Yoga (mit Impulsen und Informationen zum jeweiligen Element) & Meditation

10:30 - 14:00 Uhr TCM Elemente Vortrag & Vorbereitung eines gemeinsamen Brunch nach TCM & Essen

14:00 - 15:00 Uhr persönliche Jahreszeiten Reflexion unter Anleitung oder Zeit um die Seele baumeln zu lassen. 

15:00 - 16:45 Uhr Yin & Yang Yoga & Pranayama

17:00 - 18:00 Uhr gemeinsames einfaches Abendessen nach TCM 

 

Weitere Infos zu Yin Yoga nach den 5-Elementen.

Weitere Infos zu Ernährung nach den 5-Elementen.

 


Teilnahmebeitrag

Einzeltermin: 135 Euro 

Alle Termine: 590 Euro 

     Bei Buchung aller 5 Termine bis zum 31.1.2020, erhältst du nach Wahl entweder 

     einen Gutschein für eine private Yogastunde bei Pinkzebra Yoga oder 

     einen Gutschein für eine TCM Ernährungsberatung bei Bewell Wien. 

 

Darin enthalten sind

·      2 Einheiten Yoga, Pranayama & Meditation

·      Brunch & Abendessen nach TCM (inklusive Getränke), 

·      Tee und Snacks, 

·      1 geführte Reflexion

·      Teilnehmer Handout mit Rezepten und Yogaübungen dem TCM Elemente entsprechend,    

        sowie theoretischem Input.

 

Retreat Ort

Mandalahof Seminarzentrum

Fleischmarkt 16, Stiege 1, Dachgeschoss 1D, 1010 Wien

(bitte läuten bei U&W GmbH Seminarzentrum Mandalahof)

Öffentliche Verkehrsmittel: U1, U4 Schwedenplatz; U1, U3 Stephansplatz;


Information & Anmeldung 

ASTRID EDER

YOGA & ACHTSAMKEITSLEHRERIN

+43 69912015419

astrid@pinkzebrayoga.com

www.pinkzebrayoga.com

                                          Noch ein Schritt - Hier geht's zur Anmeldung.

 

oder

 

DANIELA HEIDENREICH-EBERL

ERNÄHRUNGSBERATUNG NACH TCM

+43 670 6026284

dhe@bewellwien.at

www.bewellwien.at 


Storno

25% bis 2 Wochen vor Eintages-Retreat

50% bis 1 Woche vor Eintages-Retreat
100% ab 1 Woche vor Eintages-Retreat
Es kann eine Ersatzperson gesendet werden.
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